5 Tips Cepat untuk Mudah Mencegah Bau Nafas

Tidak ada turnoff yang lebih buruk daripada bau mulut. Sementara bau badan dapat membuat Anda tidak populer di jam sibuk kereta dan sama-sama tidak menyenangkan di ruang yang penuh sesak, tidak ada jeritan 'kebersihan yang buruk' seperti bau mulut. Dari makanan yang bau hingga nafas pagi hari, menghilangkan bau mulut dan menjaga mulut Anda dalam keadaan yang segar, ramah-percakapan harus menjadi salah satu prioritas kebersihan terbaik siapa pun.

Nafas buruk terjadi karena berbagai alasan. Salah satu yang paling umum adalah makan makanan yang berbau seperti bawang dan bawang putih. Makanan-makanan ini kaya nutrisi dan penuh energi, tetapi tidak berbau sangat enak. Karena itu, makan dalam jumlah sedikit pun dapat menyebabkan bau tak sedap untuk menempel di lidah Anda selama berjam-jam.

Penyebab utama lainnya adalah tidak cukup makan. Itu benar – tidak hanya makanan dapat menyebabkan bau mulut, tetapi tidak makan makanan dapat menyebabkan nafas yang sama-sama jahat. Ketika Anda pergi untuk jangka waktu yang lama tanpa sumber nutrisi, mulut Anda menghasilkan lebih banyak air liur, yang memiliki bau alami yang busuk.

Mencegah bau mulut cukup sederhana dengan menerapkan beberapa tips dan prinsip untuk hidup Anda . Sebelum Anda berpakaian dan siap untuk bekerja, ingatlah aturan sederhana ini untuk menjaga nafas Anda sebaik-baiknya.

1. Makan setiap empat jam, bahkan jika itu hanya camilan ringan.

Napas Anda akan memburuk seiring waktu jika Anda tidak makan. Makan lebih sering mendorong produksi air liur segar, yang menggantikan air liur stagnan yang duduk di mulut Anda sepanjang hari.

2. Gunakan semprotan kesegaran atau obat kumur, tetapi lakukan dengan hemat.

Menggunakan obat kumur untuk menjaga napas tetap segar bukanlah ide yang buruk, tetapi penting untuk tidak berlebihan. Banyak merek obat kumur mengandung alkohol, yang dapat mengeringkan mulut Anda dan membuatnya baunya lebih buruk lagi jika Anda menggunakannya terlalu sering.

3. Minumlah air sepanjang hari.

Air benar-benar ramuan ajaib. Serta mengatur berat dan suhu tubuh Anda, itu membuat mulut Anda bebas dari bau 'lidah kering' yang mengganggu pekerja kantor di mana-mana. Gunakan botol sipper kecil untuk tetap terhidrasi sepanjang hari.

4. Cuci mulut Anda dengan air secara teratur.

Anda tidak perlu obat kumur untuk menjaga napas tetap segar. Dengan membilas mulut Anda menggunakan air segar secara teratur, Anda akan mencium lebih baik dan merasa lebih segar pada saat yang bersamaan. Yang dibutuhkan adalah swig air cepat untuk menjaga mulut Anda segar dan bebas bakteri.

5. Sikat lidah Anda setiap pagi.

Pernahkah Anda bangun untuk melihat lidah Anda tertutup film hijau-putih? Sementara hampir semua dari kita menyikat gigi di pagi hari, tidak semua orang menyikat lidah mereka. Gosok lembut lidah Anda untuk menghilangkan lapisan bakteri yang tertutup yang menempel di pagi hari.

Masalah bau mulut yang serius dan napas bau yang berulang sebaiknya ditangani oleh dokter atau dokter gigi berpengalaman. Dr. Pat Crawford, seorang dokter gigi terkenal di Kenosha, telah membantu pasien memperbaiki bau napas dan kesehatan gigi yang buruk melalui berbagai metode alami. Salah satu metode terbaik adalah datang dan kunjungi dokter gigi untuk pemeriksaan dan pembersihan rutin. Mencegah masalah lebih baik daripada mencari tahu tentang mereka nanti.

Mini Cooper SurabayaBukan mobil biasa. buat anda yang luar biasa.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *