Cegah Penuaan Dini Kulit Anda

Artikel ini menjelaskan berbagai faktor yang memengaruhi bagaimana usia kulit Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk melindunginya.

Sun Exposure

Sunburn, disebabkan oleh jenis sinar ultraviolet (UV) yang dikenal sebagai UVB, adalah penyumbang kondisi serius seperti melanoma, karsinoma sel basal dan skuamosa , tiga bentuk kanker kulit. Menghabiskan hari di pantai atau di tepi kolam renang bukan satu-satunya kali Anda perlu melindungi kulit Anda dari sinar UV sekalipun (dan lebih banyak kerutan!).

Tempat tidur penyamakan mengeluarkan sinar ultraviolet (UVA), yang menyebabkan tanning dan penuaan dini pada kulit. Meskipun popularitas mereka, tanning bed bukanlah cara yang lebih aman untuk berjemur. Mereka juga bisa menjadi faktor penting dalam perkembangan kanker kulit. Penggunaan tanning bed secara teratur atau berlebihan dapat mempercepat proses penuaan kulit Anda dan meningkatkan risiko terkena kanker kulit. Kebanyakan tabir surya berhasil memblokir UVB, tetapi lebih sedikit sunscreen menyaring sebagian besar UVA, sehingga tidak membantu mencegah pembentukan melanoma.

Menurut Administrasi Makanan dan Obat (FDA), tabir surya adalah bagian penting dari strategi perlindungan matahari total seseorang. Namun, tabir surya saja tidak akan mencegah semua kemungkinan efek berbahaya akibat paparan sinar matahari. Meminjam slogan "Slip, Slop, Slap" dari kampanye pencegahan kanker kulit Australia, American Cancer Society merekomendasikan bahwa siapa pun yang keluar di bawah sinar matahari mengenakan kaos, mengiris tabir surya dan menampar topi. Semakin panjang gelombang UVB dan UVA menembus atmosfer, bahkan pada hari yang berawan, itulah sebabnya Anda masih bisa terbakar matahari.

Untuk perlindungan matahari maksimum:

  • Secara boros menerapkan tabir surya dengan SPF 15 atau lebih tinggi, dan menerapkannya kembali setiap dua jam sesuai dengan petunjuk pada label. Sebagian besar perusahaan makeup sekarang menawarkan perlindungan SPF, tetapi periksa untuk memastikan.
  • Aplikasikan kembali tabir surya sesuai kebutuhan setelah berenang, berkeringat, atau mengeringkan handuk. Dan gunakan tabir surya bahkan pada hari-hari berawan.
  • Hindari matahari di tengah hari, terutama antara jam 10 pagi hingga 4 sore, ketika atmosfer menyerap lebih sedikit sinar UV yang berbahaya daripada sinar matahari daripada sebelumnya atau di kemudian hari.
  • Kenakan topi lebar bertepi, pakaian pelindung, dan kacamata hitam.
  • Jangan pernah membiarkan anak-anak terpapar matahari tanpa perlindungan yang memadai. Karena jangka waktu yang panjang yang diperlukan untuk mengembangkan kanker, penelitian menunjukkan bahwa paparan berlebihan di awal kehidupan dapat menyebabkan kanker kulit di kemudian hari.

Merokok

Merokok dapat mempercepat proses penuaan normal kulit Anda, berkontribusi pada pembentukan kerutan. Perubahan kulit ini tidak dapat diubah dan dapat terjadi setelah 10 tahun merokok.

Bagaimana ini bisa terjadi? Merokok menyebabkan keriput dengan menyebabkan pembuluh darah di lapisan terluar kulit Anda menjadi lebih sempit. Ini merusak aliran darah ke kulit Anda, menghabiskannya oksigen dan nutrisi penting, seperti vitamin A. Merokok juga merusak kolagen dan elastin – serat yang memberi kulit Anda kekuatan dan elastisitasnya. Akibatnya, kulit mulai melorot dan keriput sebelum waktunya.

Merokok dapat menyebabkan lebih dari sekedar kerutan di wajah Anda. Sebuah studi 2007 menemukan bahwa merokok dikaitkan dengan peningkatan kerutan dan kerusakan kulit pada bagian tubuh lainnya, termasuk lengan bagian dalam. Hal ini juga menemukan bahwa paparan berulang terhadap panas dari pembakaran rokok dan ekspresi wajah yang Anda buat saat merokok – seperti mengejar bibir Anda ketika menghirup dan menyipitkan mata untuk mencegah asap – dapat menyebabkan kerutan. Satu lagi alasan bagus untuk berhenti merokok …

Membersihkan Kulit Anda

Jangan terlalu sering mencuci kulit karena akan menguras minyak dan kelembapan alami. Mencuci wajah Anda dua kali sehari dengan pembersih yang lembut sudah cukup. Hapus riasan mata Anda dengan lembut sebelum mencuci muka. Jangan gunakan sabun kasar atau air panas. Gunakan air hangat di wajah Anda dan tepuk kulit Anda kering daripada menggosoknya. Untuk pembersihan ekstra-dalam, gunakan masker pengelupas atau masker pembersih mingguan. Jika kulit Anda sensitif, Anda hanya ingin menggunakannya setiap bulan.

Setelah dibersihkan, gunakan toner atau produk pengencangan kulit dan kemudian gunakan pelembab. Gunakan pelembab ringan yang mudah diserap di siang hari dan gunakan pelembab yang lebih berat di malam hari. Selain toner dan pelembab penting, Anda harus menggunakan produk anti-penuaan yang dirancang khusus untuk meringankan bintik-bintik penuaan, melindungi kulit lembut di bawah mata, mengobati bibir kering, dan mengelola jerawat dan noda. Setiap orang adalah kulit yang unik, jadi Anda mungkin perlu mencoba beberapa produk berbeda sebelum Anda menemukan produk yang paling sesuai untuk Anda. Ada beberapa produk unggulan khusus untuk kulit dewasa.

Produk perawatan kulit apa pun yang membersihkan, melembabkan, atau memecahkan masalah yang Anda gunakan, jika Anda lupa tabir surya Anda, itu semua adalah pemborosan uang dan upaya. Kulit tidak memiliki musuh yang lebih besar daripada matahari – lindungi dari sinar yang berbahaya itu. Gunakan tabir surya dengan minimal SPF 15, dan menamparnya di musim panas dan musim dingin, di hari yang cerah dan di bawah awan tebal. Jangan lupa untuk menaruh tabir surya di bibir Anda juga.

Mini Cooper Surabaya Bukan mobil murahan. saatnya beralih

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *