Hal-Hal yang Mengerdilkan Pertumbuhan Anda

Jika Anda ingin meningkatkan tinggi badan Anda, penting untuk menghindari hal-hal yang dapat menghambat pertumbuhan Anda. Melakukannya, akan membantu Anda untuk memeras HGH yang diperlukan atau hormon pertumbuhan manusia yang dilepaskan kelenjar pituitari Anda sehingga membantu Anda mencapai potensi tinggi maksimum Anda. Tidak ada gunanya melakukan hal-hal yang dapat membantu meningkatkan tinggi badan jika Anda juga melakukan hal-hal yang dapat menghambat pertumbuhan Anda. Misalnya, Makan banyak makanan berprotein yang membantu meningkatkan tinggi badan Anda dan pada saat yang sama makan terlalu banyak makanan karbohidrat sama sekali tidak berguna karena keduanya memiliki efek yang berlawanan pada produksi HGH.

Jadi, apa faktornya? yang bisa menghambat pertumbuhanmu? Berikut adalah beberapa faktor yang akan menghambat ketinggian Anda, pastikan untuk menghindari hal-hal ini jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi secara alami. Mari kita mulai dengan "Kekurangan Tidur".

Kurang Tidur:

Kita tahu betapa pentingnya "tidur" ketika datang ke pertumbuhan dan perkembangan kita. Kelenjar pituitari kita menghasilkan jumlah HGH yang paling besar selama tidur sehingga cukup masuk akal bahwa "Kekurangan Tidur" akan mencegah Anda tumbuh lebih tinggi karena itu hanya berarti mencabut tubuh Anda dari sejumlah besar HGH yang dihasilkannya. Jadi, pastikan bahwa Anda mendapatkan setidaknya 8 jam tidur setiap malam.

Terlalu Banyak Karbohidrat:

Ketika saya masih kecil, saya ingat orang tua saya selalu mengatakan kepada saya "Makan lebih banyak nasi jika Anda ingin tumbuh lebih cepat dengan cepat "tetapi tidak saya kenal dan orang tua saya pada waktu itu, terlalu banyak karbohidrat sebenarnya menghambat tinggi badan seseorang. Meskipun, itu memberi kita banyak energi, terlalu banyak efeknya stunting karena meningkatkan kadar insulin dalam tubuh kita. Lonjakan insulin cenderung mematikan produksi GH. Ini adalah alasan mengapa negara-negara Asia yang selalu memiliki terlalu banyak karbohidrat dalam makanan mereka seperti beras dan jagung memiliki ketinggian rata-rata yang pendek dibandingkan dengan negara-negara lain.

Rokok Merokok:

Rokok Merokok juga satu hal yang menghentikan ketinggian Anda dari peningkatan. Ketika Anda merokok kadar oksigen dalam darah Anda menurun sementara pada saat yang sama zat berbahaya yang dihasilkan rokok seperti karbon monoksida meningkat. Kami tahu betapa pentingnya oksigen ketika datang ke kesehatan kita. Karbon monoksida merampas otak, otot, dan jaringan tubuh dari oksigen yang sangat mempengaruhi kesehatan dan tentu saja pertumbuhan tubuh kita. Selain efek stuntingnya, merokok juga bisa menyebabkan emfisema, kanker paru-paru, dan penyakit jantung. Jadi jika Anda merokok, lebih baik hentikan sekarang sebelum mengarah ke penyakit-penyakit ini.

Minum Soda:

Minum Soda juga merupakan salah satu hal yang juga dapat mencegah Anda tumbuh lebih tinggi. Minuman berkarbonasi menguras kalsium di tulang kita. Dan selain itu, soda juga mengandung banyak fosfor yang sangat mempengaruhi penyerapan kalsium tubuh Anda. Jadi mengonsumsi suplemen kalsium saat minum soda tidak membantu. Sepertinya Anda tidak mengonsumsi kalsium sama sekali. Kita tahu betapa pentingnya kalsium untuk pertumbuhan tulang kita. Jadi menjauhlah dari minuman berkarbonasi jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi secara alami.

Mini Cooper SurabayaBukan mobil biasa. buat anda yang luar biasa.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *