Kecanduan Pornografi – Pendekatan Penuh Kasih Sayang

Apakah Anda atau pasangan Anda berjuang dengan kecanduan pornografi? Apakah Anda mencari cara untuk memahami apa yang sedang terjadi? Kita mungkin tidak memiliki semua jawaban tetapi suami saya dan saya telah menemukan cara untuk memahami kedua sisi masalah yang tidak hanya mengarah pada pemahaman diri sendiri dengan lebih baik tetapi juga menghasilkan banyak welas asih di sepanjang jalan. Tertarik?

Saya bingung ketika saya dengan panik mencari di internet untuk jawaban mengapa suami saya melihat begitu banyak porno dan mengapa saya merasa begitu buruk tentangnya. Saya menemukan banyak nasihat tentang apa yang harus dia lakukan (mendapatkan bantuan, berjalan-jalan, mendapatkan hobi) dan apa yang harus saya lakukan (tinggalkan dia, jangan menolerirnya, rilekskan yang alami), tetapi saya menemukan itu dapat membantu saya melihatnya dan saya sendiri sepenuhnya dan dengan cara yang membuat kemanusiaan kita tetap utuh … sampai saya menemukan proses yang dikembangkan oleh Marshall Rosenberg PhD. Sederhananya, ia mengatakan bahwa semua yang kita lakukan dimotivasi oleh kebutuhan.

Kebutuhan adalah nilai-nilai kita yang dipegang teguh, seperti keintiman, pilihan, atau kebebasan untuk menyebutkan beberapa saja. Kita semua berbagi kebutuhan dasar yang sama meskipun kita lebih mementingkan orang lain. Misalnya, keintiman mungkin tinggi pada daftar kebutuhan saya sedangkan untuk orang lain itu mungkin kebebasan.

Pemahaman ini adalah momen bola lampu kami. Jika Garry dapat melihat bahwa dia melihat pornografi adalah upaya untuk memenuhi kebutuhan, dia bisa melihat lebih jelas apa yang diincarnya daripada secara tidak sadar melakukan sesuatu lagi dan lagi tanpa menghubungkan dengan mengapa dia melakukannya. Kami menemukan bahwa begitu dia bisa melihat apa yang dia kejar, dia akan memiliki lebih banyak pilihan tentang cara-cara di mana dia mendapatkan kebutuhan itu terpenuhi. Dan, begitu dia melihat kebutuhan apa yang dia coba temui dengan pornografi, dia bisa mengidentifikasi kebutuhan apa yang tidak dipenuhi dengan pornografi.

Prinsip yang sama diterapkan pada saya dengan sedikit sentuhan. Rasa sakit dan kemarahan saya datang dari kebutuhan yang tidak dipenuhi. Jadi, jika saya bisa mengidentifikasi apa saja kebutuhan itu maka saya akan dapat menyajikannya kepada Garry dengan kejelasan bahwa ada kebutuhan khusus yang tidak terpenuhi bagi saya ketika dia melihat pornografi. Begitu dia bisa mendengar kebutuhan di balik rasa sakit saya tanpa merasa disalahkan, itu membantunya untuk memahami dari mana saya berasal dari cahaya yang sama sekali baru.

Ini adalah contoh dari apa yang saya bicarakan, tetapi ingat ini hanya satu kebutuhan dari banyak orang. Dua kebutuhan penting yang dicari Garry untuk bertemu dengan pornografi adalah keintiman dan keamanan. Untuk sebagian besar hidupnya dia takut pada hubungan karena itu berarti dia bisa terluka. Di dunia pornografi dia bisa berada dalam hubungan apa pun yang diinginkannya, memiliki kendali penuh atas hidupnya, dan tidak khawatir tentang bagian rasa sakitnya. Itu adalah dunia di mana dia bisa mengintimidasi dan aman pada saat yang bersamaan. Begitu dia bisa mengidentifikasi kebutuhan itu dan membagikannya dengan saya, hubungan saya mulai mengalir dan hati saya melunak ke arahnya karena saya juga dapat berhubungan dengan menginginkan integritas dan keamanan semacam itu.

Bahkan, ironisnya, mereka adalah kebutuhan yang sangat tidak dipenuhi untuk saya dengan melihat pornografi. Saya menginginkan sebuah hubungan di mana kita dapat mengomunikasikan ketakutan kita satu sama lain dan memberi ruang bagi kerentanan. Begitu saya bisa melihat apa yang ingin dikatakan oleh kesedihan saya, saya dapat memberi tahu Garry apa yang saya inginkan dengan cara yang jelas, bukan hanya membuatnya salah melakukan apa yang dia lakukan.

Setelah kami dapat melihat kebutuhan apa yang kami coba untuk temui dengan perilaku kami, kami kemudian dapat memiliki percakapan yang berbeda, yang membuat kami mengambil tindakan yang akan membantu kami untuk memenuhi kebutuhan kami akan kecerdasan. Melihat apa yang kami rasakan setelah menenun kesempatan untuk menemukan strategi baru yang akan membantu kami memenuhi kebutuhan kami dalam cara melayani kehidupan yang lebih baik. Saya harap itu dapat membantu Anda juga!

Share this:

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *