Masalah Obesitas Pada Remaja

Obesitas pada remaja adalah masalah yang semakin memburuk belakangan ini, dan tingkat pertumbuhannya setiap tahun. Amerika adalah pemimpin teratas dalam obesitas pada remaja. Beberapa laporan menunjukkan bahwa sebanyak 33% remaja sekarang mengalami obesitas. Dipercaya bahwa lebih dari 25% sekolah mengalami kelebihan berat badan dan pada kenyataannya, obesitas, dan hampir seperempat dari mereka berisiko terkena penyakit jantung, diabetes, stroke, dan juga kemungkinan kematian dini. Yang lebih buruk adalah bahwa menurut penelitian yang dilakukan pada obesitas pada remaja, ditemukan bahwa remaja berusia dari sepuluh hingga tiga belas akan memiliki kesempatan 80% menjadi orang dewasa yang gemuk.

Apa saja kemungkinan penyebab Obesitas?

Obesitas pada remaja dapat terjadi ketika remaja memiliki lebih dari 10% berat badan ekstra atas apa yang direkomendasikan untuk berat badan tertentu. Obesitas pada anak dan remaja akan terjadi ketika total asupan energi mereka lebih besar daripada total energi yang dikeluarkan, yang merupakan energi yang digunakan anak atau remaja selama latihan atau aktivitas fisik. Ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan ketika melihat masalah.

Riwayat keluarga

Jika ada riwayat keluarga obesitas kemungkinan besar remaja juga akan mengembangkan obesitas … Dengan orang tua menyiapkan makanan, diet ketidakseimbangan atau kedua orang tua bekerja dan tidak ada waktu untuk menyiapkan makanan, semua ini dapat menyebabkan berkembangnya kebiasaan makan yang buruk bagi para remaja ketika mereka pergi ke perangkat mereka sendiri.

Makanan

Seiring berjalannya waktu, cara kita menyiapkan makanan dan frekuensi bervariasi, dan jauh berbeda dari cara yang dilakukan nenek moyang kita. Saat itu, nenek moyang kita memasak dari awal, tetapi sekarang restoran cepat saji dan makanan cepat saji tersedia di mana-mana, cukup dengan menghubungi nomor yang akan dilakukan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa remaja akan makan rata-rata empat porsi makanan cepat saji per minggu. Ini akan menyebabkan daftar penyebabnya adalah kebiasaan makan yang tidak sehat dan pilihan makanan yang buruk.

Stres

Remaja berada di bawah tekanan teman sebaya yang luar biasa di sekolah dan dalam kehidupan sehari-hari mereka. Mungkin ada peristiwa yang menekan dalam kehidupan remaja seperti kematian, perceraian, atau bahkan pelecehan. Banyak remaja bereaksi terhadap stres dengan makan berlebihan. Di atas itu, mungkin juga mengakibatkan tidak hanya orang lain yang menjatuhkan mereka, tetapi juga harga dirinya sendiri terpukul. Telah ditemukan bahwa sebagian besar remaja yang kelebihan berat badan dianggap depresi secara klinis. Meskipun depresi sering menyebabkan overeating, biasanya obesitas juga dapat menyebabkan depresi. Depresi dapat menyebabkan harga diri rendah, dan jika masalah tidak ditangani, itu dapat menyebabkan bunuh diri remaja.

Medis & Psikologis

Mungkin juga ada masalah medis yang mengharuskan remaja untuk minum obat seperti steroid, meskipun masalah medis hanya mewakili sekitar 1% dari obesitas remaja. Remaja yang kelebihan berat badan khususnya, mungkin tidak terpengaruh secara fisik karena secara psikologis mereka menjadi sasaran ejekan, ejekan, serta perlakuan buruk yang dijatuhkan kepada mereka oleh remaja lain di sekolah maupun di masyarakat.

Kurang olahraga

Gaya hidup hari ini sangat berbeda dari sepuluh tahun yang lalu, dengan teknologi modern dan makanan cepat saji menawarkan sedikit untuk meningkatkan kesehatan seseorang. Kini sehari, para remaja begitu imut dalam menghabiskan waktu siang dan malam di depan komputer, kotak permainan, atau konsol game apa pun yang memainkan permainan cinta mereka. Beberapa remaja dapat duduk dan menonton televisi sambil mengirim pesan teks kepada teman-teman baik mereka. Banyak remaja sekarang memiliki mobil sehingga kesempatan untuk berjalan juga berkurang.

Mencari Bantuan

Obesitas pada remaja secara harfiah mengambil tahun dari kehidupan mereka. Mereka mengatur tahap untuk diabetes tipe II, penyakit kardiovaskular, dan pernapasan dan masalah tekanan darah tinggi. Perawatan untuk Obesitas pada remaja harus fokus pada perubahan jangka panjang untuk diet, olahraga teratur, dan dukungan keluarga harusnya akan datang jika remaja menghindari perubahan dramatis dalam berat badan. Penting bagi orang tua untuk menangani masalah ini sebelum memburuk.

Diet keseimbangan

Untuk mengontrol obesitas pada remaja, para remaja mungkin perlu mengambil yang sehat dan seimbang. Menempatkan anak pada diet tidak mungkin. Profesi medis tidak merekomendasikan karena mereka masih tumbuh dan membutuhkan banyak nutrisi untuk mengembangkan tulang yang kuat. Diet juga menyebabkan kegagalan karena tidak banyak orang yang bisa bertahan dengan diet seumur hidup. Saat kita menyiapkan makanan di rumah pastikan untuk memilih makanan yang memiliki kandungan gizi tinggi. Cobalah untuk menghindari makanan yang diproses dan digoreng. Jangan mencoba mengambil makanan yang disukai anak-anak; izinkan anak-anak untuk makan makanan tersebut lebih sering. Menolak makanan cepat saji favorit anak hanya akan menyebabkan kegagalan. Dapatkan para remaja yang terlibat dalam menyiapkan makanan. Latih mereka untuk membuat pilihan yang benar, makanan seimbang tanpa mengorbankan selera.

Latihan Reguler

Obesitas pada anak-anak sering kali disebabkan oleh olahraga yang terlalu sedikit. Olahraga teratur dianggap sama pentingnya dengan nutrisi yang baik. Jika anak-anak didorong untuk mengembangkan olahraga teratur selama masa kanak-kanak mereka, mereka memiliki kesempatan yang jauh lebih baik untuk membawanya bersama mereka ke masa dewasa. Buat mereka terlibat dalam beberapa jenis aktivitas fisik seperti berkebun, membersihkan rumah atau mencuci mobil. Ambil bagian dalam olahraga luar ruangan, seperti berenang, bermain bola basket atau hiking di jalur alam setempat.

Dukungan dari Keluarga

Penting untuk diingat untuk menunjukkan dukungan Anda. Obesitas di remaja adalah masalah serius dan orang tua, anggota keluarga perlu mengatasi masalah ini dengan cinta dan dukungan konsistensi. Perkuat kebutuhan gaya hidup sehat, dan ingatlah untuk menawarkan penghargaan dan pujian ketika para remaja mencapai tujuan. Menjaga anak-anak Anda tetap sehat memberi mereka kesempatan terbaik untuk hidup sehat dan panjang.

Share this:

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *